Je voelt het misschien dagelijks. Een vol hoofd. Onrust in je lijf. Je neemt even pauze, gaat wandelen, probeert een ademhalingsoefening – maar het helpt niet écht. Of maar even.
Veel mensen proberen te ontspannen,
zonder te weten waar ze zich bevinden in hun zenuwstelsel.
En dat is precies waar het vaak misgaat.
Rust begint niet met rust nemen
Je zenuwstelsel heeft een eigen logica.
Soms zit je in vecht- of vluchtmodus zonder dat je het doorhebt.
Of je bent helemaal afgevlakt – bevroren, afgesloten.
Op dat moment “even ontspannen” is dan als gas geven met een lege tank.
Wat je nodig hebt, is weten:
Waar ben ik nu?
Wat speelt er in mijn lichaam?
Wat helpt mij op dít moment echt?
In de Stress Less-cursus leer je precies dat
Deze cursus is er voor wie meer wil dan oppervlakkige ontspanning.
Voor wie echt wil begrijpen hoe stress werkt in het lichaam –
en vooral: hoe je jezelf weer richting rust en veerkracht begeleidt.
Je leert:
✅ je eigen stress-signalen herkennen
✅ schakelen tussen spanning en ontspanning
✅ je zenuwstelsel begrijpen én beïnvloeden
✅ rust ervaren die van binnenuit komt
Voor wie is deze cursus?
Voor jou, als je:
snel overprikkeld raakt of leegloopt
het gevoel hebt jezelf kwijt te raken onder druk
vaak ‘aan’ staat, maar tegelijk uitgeput bent
verlangt naar rust, maar geen grip voelt op je systeem
Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben.
Wel een nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam.
En de bereidheid om je binnenwereld écht te leren kennen.
Wat kun je verwachten?
In Stress Less werken we met:
eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen
adem en beweging om je systeem te reguleren
inzichten over het autonome zenuwstelsel (fight / flight / freeze)
praktische tools die je op elk moment kunt inzetten
ruimte om te voelen, te vertragen en te verdiepen
Alles is down to earth, praktisch en veilig opgebouwd.
Geen zweverigheid – wél verzachting.
Wat levert het je op?
✨ Meer grip op je stress
✨ Een dieper vertrouwen in je lijf
✨ Concrete tools om jezelf te reguleren
✨ Rust die je niet hoeft te forceren
✨ Veerkracht voor het dagelijks leven
Oftewel: je leert leven mét je zenuwstelsel, in plaats van ertegenin.
Starten?
👉 Klik hier voor alle info & data van de cursus Stress Less
Of neem contact op als je twijfelt of het iets voor je is.
Je hoeft niet harder je best te doen voor rust.
Je mag leren hoe jouw systeem werkt – en hoe je ermee samenwerkt.
