Reticular activating system

Reticular Activating System (RAS)

Wist je dat we op elk moment van de dag miljarden stukjes informatie binnen krijgen via onze zintuigen? Om al die prikkels te verwerken bestaat er een ingenieus deel in ons brein dat als een soort uitsmijter werkt. Deze uitsmijter bepaalt welk deel van die miljarden prikkels je wel bewust waarneemt en welk deel niet. …

thuis ZYN

December actie

On demand ZYN Inmiddels ben je er waarschijnlijk al aan gewend geraakt dat je ook prima thuis lessen kunt volgen. De een heeft de voorkeur voor live lessen, maar misschien ben jij of ken jij iemand die het juist heerlijk vindt om zelf je moment te kunnen kiezen waarop je je matje uitrolt. De december …

HRV

Verhoog je HRV

Wist je dat je HRV, wat staat voor hartritmevariabiliteit, een belangrijke stress indicator is? Als je je eigen hartslag observeert terwijl je rustig in en uit ademt, dan ontdek je wellicht een verschil in hoe snel je hart slaat. Op de inademing slaat je hart over het algemeen sneller en op de uitademing slaat hij langzamer. …