Voel jij je vaak ‘aan’, zelfs als je probeert te ontspannen?
Je bent niet de enige. Veel vrouwen dragen continu spanning met zich mee — fysiek, mentaal, emotioneel.
Ontspannen ZYN is een zachte, lichaamsgerichte 4-weekse reeks waarin je leert hoe ontspanning mag ontstaan, in plaats van dat je je best doet om het te ‘doen’.
Wat is Ontspannen ZYN?
In vier donderdagochtenden zak je stap voor stap terug in je lichaam.
We bouwen rust op in je zenuwstelsel met:
TRE® (Tension & Trauma Release) – laat opgeslagen spanning los
Zachte yoga & beweging – ondersteunend en regulerend
Somatische & adem-oefeningen – voor meer veiligheid en aanwezigheid
Ruimte voor integratie & delen – in een veilige groep van max. 8 vrouwen
Je hoeft niets te ‘fixen’. Alleen te zakken, te voelen en te zijn.
Voor wie is dit?
Voor vrouwen die voelen: Het mag zachter. Dieper. Met meer ruimte voor mij.
Ervaring is niet nodig – alleen een nieuwsgierigheid naar rust in jezelf.
Praktische info
Data: Donderdagen 15, 22 mei, 5 en 12 juni
Tijd: 9:30 – 11:00 uur
Locatie: ZYN Studio – Bemmel
Investering: €97 (introductieprijs)
Groepsgrootte: Max. 8 vrouwen