Een gezond zenuwstelsel creeer je niet met meer rust

We leven in een tijd waarin “rust” het ultieme antwoord lijkt op alles: stress, burn-out, slapeloosheid, overprikkeling, paniek, vermoeidheid. De adviezen zijn vaak eenvoudig: neem pauze, doe minder, mediteer, ontspan. En hoewel rust belangrijk is, wordt één essentieel punt vaak vergeten: een gezond zenuwstelsel vraagt niet alleen om stilte – het vraagt om veerkracht. Het …