breng je stress score omlaag binnen 10 dagen
Verlaag je stressscore met minimaal 2 punten in slechts 10 minuten per dag!
Verlaag je stressscore met minimaal 2 punten in slechts 10 minuten per dag!
ZEg eens
🌿 Voel jij je vaak gespannen, overprikkeld of uitgeput?
💭 Heb je moeite om écht te ontspannen, zelfs als je rust neemt?
😴 Wil je beter slapen en zonder stress je dag starten?
Deze mini-training biedt jou dé oplossing! In slechts 10 minuten per dag leer je wetenschappelijk onderbouwde technieken die je zenuwstelsel kalmeren, stress verlagen en je slaap verbeteren – zelfs als je geen ervaring hebt met meditatie of ontspanningsoefeningen.
Wat levert deze training jou op?
wat ga je leren?
Zo werkt het
BONUS
FAQ
Moet ik ervaring hebben met meditatie of yoga?
Nee hoor, iedereen kan meedoen! De oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Maximaal 10 minuten per dag – makkelijk in te passen in je routine.
Wat heb ik nodig?
Het enige wat je nodig hebt is iets om de oefeningen op af te spelen. Naast een video optie is er ook altijd een audio optie, zodat je de oefeningen met je ogen dicht kunt doen. Scheelt dus ook blauw licht in je ogen!
Kan ik het in bed doen?
Ja! Veel oefeningen kun je gewoon liggend in bed doen voor maximale ontspanning.
WAt anderen zeggen
Ik merkte al na een paar dagen verschil. Ik slaap makkelijker in en kan overdag ook langer de rust bewaren. Dank je wel!
Esther
Ik doe de oefeningen met oorsopjes in en het is net of je bij me zit en me privéles geeft. Super fijn!
Angelique
Ik begon met een dikke 10 aan stress, maar dat is inderdaad omlaag gegaan, binnen een week! Ik blijf de oefeningen doen, vooral die wiegende oefening is perfect om bij in slaap te vallen, zzzzz
Sophie