Je voelt het misschien dagelijks. Een vol hoofd. Onrust in je lijf. Je neemt even pauze, gaat wandelen, probeert een ademhalingsoefening – maar het helpt niet écht. Of maar even. Veel mensen proberen te ontspannen,zonder te weten waar ze zich bevinden in hun zenuwstelsel. En dat is precies waar het vaak misgaat. Rust begint niet met …
We leven in een tijd waarin “rust” het ultieme antwoord lijkt op alles: stress, burn-out, slapeloosheid, overprikkeling, paniek, vermoeidheid. De adviezen zijn vaak eenvoudig: neem pauze, doe minder, mediteer, ontspan. En hoewel rust belangrijk is, wordt één essentieel punt vaak vergeten: een gezond zenuwstelsel vraagt niet alleen om stilte – het vraagt om veerkracht. Het …
We leven in een tijd waarin stress bijna als ‘normaal’ wordt beschouwd. Iedereen is druk, we hollen van taak naar taak en gunnen onszelf nauwelijks de tijd om echt te ontspannen. Misschien heb je al van alles geprobeerd: een vakantie, meditatie, minder werken… en tóch blijf je je opgejaagd voelen. Hoe komt dat? De sleutel …
