Yoga & Beweging
🧘♀️ Land in je lijf. Vind rust in ritme.
Zit je vaak in je hoofd en verlang je naar meer ruimte in je lijf? Voel je de behoefte om te vertragen, maar weet je niet goed hoe?
Bij ZYN beginnen we niet met moeten, maar met mogen. Mogen voelen, mogen bewegen, mogen ademen. Via zachte yogavormen, ademwerk en bewuste aandacht nodig je je systeem uit om te zakken. Geen prestatie. Geen perfectie. Alleen jij – op de mat.
🌿 Voor wie is dit?
Ontdekken via yoga & beweging is voor jou als je:
merkt dat je weinig verbinding voelt met je lijf
overprikkeld bent of moeilijk kunt ontspannen
verlangt naar een moment voor jezelf zonder ‘gedoe’
nieuwsgierig bent naar hoe beweging je kan helpen reguleren
Of je nu voor het eerst yoga probeert of al langer bezig bent – je bent welkom, precies zoals je bent.
🧘 Dit vind je in het yoga-aanbod:
▸ Wekelijkse yogalessen in de studio
Elke week les in kleine groepen, afgestemd op je zenuwstelsel en jouw behoefte aan rust. Met ruimte voor voelen, vertragen en landen.
📍 Locatie: ZYN studio in Bemmel
▸ Buiten ZYN – Yoga in de natuur
Yoga buiten, omringd door bomen, lucht en leven. In contact met jezelf én de omgeving. Een manier om je zintuigen wakker te maken en te gronden in het hier en nu.
▸ On demand yoga (thuis op je mat)
Een online bibliotheek vol video’s met verschillende yogastijlen. Voor als je liever thuis oefent, op je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.
▸ Privé yogales
Een sessie volledig afgestemd op jouw lijf, levensfase en behoefte. Ideaal als je herstellende bent of meer persoonlijke begeleiding wenst.
▸ Laagdrempelige mini training stressvermindering in 10 minuten
Een online training om thuis te doen en binnen twee weken al meer ontspanning te ervaren.
✨ Wat je mag verwachten:
-
Kleine groepen en veel ruimte om op jezelf te focussen
-
Geen haast, geen prestatie – alleen aandacht en ruimte
-
Zachte beweging, adem, gronding en vertraging
-
Een warme, veilige studio waar je mag landen
-
Docenten die werken vanuit kennis én intuïtie
📍 Klaar om te landen?
Kom thuis bij jezelf – niet via je hoofd, maar via je lichaam.
Bekijk de lesroosters, ontdek de on demand bibliotheek of boek een eerste privéles.