Voor deze polyvagaal theorie is het handig om eerst de basis van het autonome zenuwstelsel te behandelen. Het zenuwstelsel in een notendop: Het autonome zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het regelen van alle processen in je lichaam zodat je kunt overleven. Denk aan je hartslag, ademhaling, bloedsomloop en spijsvertering. Ook wanneer er een dreiging is, helpt …
Stress Less aanbiedingStress, wie kent het niet? Het is bijna niet uit onze levens weg te denken en je kunt er soms best veel last van hebben. Sommige mensen lijken er echter veel gemakkelijker mee om te gaan dan anderen. Hoe zit dat? Wat is stress nu eigenlijk precies en welke rol spelen je brein …
Rustig worden bij stress, we zijn er vaak naar op zoek. Kun je daarvoor je denken gebruiken?Ik gooi hem er maar meteen in: Je kunt jezelf heel lastig rustig denken. Misschien herken je dit wel: je bent onrustig, (of gewoon ronduit gestressed) en je probeert jezelf keer op keer tot rust te manen door jezelf …
